Ti piacerebbe imparare a mangiare sano senza restrizioni ed inutili paure?
Il segreto è una buona educazione alimentare!
Nessuna rinuncia
In un’alimentazione ben bilanciata c’è posto per tutto! Sì, anche per il gelato. Sì, anche per la maionese. E sì, soprattutto per LA PIZZA!
Equilibrio e buon senso
Impara a conoscere ciò che hai nel piatto, le frequenze e le porzioni: l’equilibrio è LA SVOLTA!
Alimentazione e movimento
Lo sanno tutti: è l’accoppiata vincente! Non temere, non devi per forza spaccarti in sala pesi, parola di una nutrizionista che è anche personal trainer!
Consulenze
Cosa facciamo in consulenza?
Mi racconti la tua storia e mi dici come si svolge la tua giornata… Quali sono i tuoi cibi preferiti? Ti piace cucinare o sei sempre di fretta? Crisi di panico se pronuncio le parole “attività fisica”?
Partiamo da qui per adattare il piano alimentare a te, non il contrario!
News
La figura mitologica del nutrizionista.
Nell’immaginario comune, mangiare bene e sano significa seguire delle regole rigide, evitare certi cibi e non usare condimenti; insomma, se si vuole mangiare bene allora si sta “a dieta”. Di conseguenza, quindi, anche le figure professionali in campo nutrizionale...
Se faccio pesi divento grossa?
Quando si parla di "fare pesi", ci viene subito in mente Arnold. Infatti, una delle più grandi preoccupazioni delle donne in sala pesi è di diventare "grosse". Sul pianeta Terra, però, non è così! L’errore più comune è quello di associare la sala pesi ai/alle body...
Conosci gli unici tre alimenti composti da un solo macronutriente?
L'altro giorno ci siamo divertiti ad indovinare nelle mie storie di IG quali fossero gli unici tre alimenti composti da un solo macronutriente. Dopo qualche risposta confusa, siamo arrivati alla soluzione: zucchero - carboidrati (zuccheri semplici) albume - proteine...
Recensioni
“SUPER! La dottoressa Zedda è una grande professionista, attenta alle esigenze del paziente e soprattutto al benessere psicofisico di chi segue. Ho iniziato a farmi seguire dopo l’allattamento per cercare di ritrovare la forma fisica persa durante la gravidanza ed è stata di grande aiuto. Non una semplice “dieta”, ma proprio una rieducazione alimentare.“
Alice
“Fare la consulenza con Giulia è come parlare con un’amica, ti mette subito a tuo agio in maniera gentile e professionale. Il suo approccio positivo e incoraggiante mi ha fatto cambiare il mio rapporto con il cibo e ora riesco a seguire un piano alimentare in tranquillità e senza ossessioni. La cosa che mi piace di più del piano alimentare è che sono tutti piatti veloci (non ho tempo e non amo cucinare!). Consigliatissima.“
Giorgia